Pilules progestatives : l’ANSM appelle à la vigilance

Est-il possible de remplacer les pilules contraceptives hormonales par des solutions naturelles ?

« La chimie est-elle vraiment faite pour diriger le corps de la femme qui est lui-même géré par une symphonie hormonale aussi précise qu’une horloge ? », interroge le Pr Joyeux.

Fatigue chronique, anémie, diabète, cholestérol, allergies alimentaires, kystes aux ovaires, infections urinaires et vaginales, prise de poids, perte de libido... aucune pilule, quelle que soit sa génération, n’est exempte d’effets secondaires sans parler des risques de thrombo-embolie, de cancer du sein ou encore de cancer du col de l’utérus. C'est pour cette raison que de plus en plus de femmes se tournent vers des méthodes de contraception naturelles dénuées de toute hormone de synthèse.

Rarement proposé par les médecins et gynécologues, vous pouvez avoir recours à un stérilet (Dispositif Intra Utérin ou DIU) en cuivre (sans hormones), même en n'ayant jamais eu d'enfant (les anciennes croyances sont malheureusement tenaces!). C'est un dispositif fiable, néanmoins certaines femmes ne le supportent pas et ils peuvent notamment provoquer des règles plus douloureuses ou bien plus abondantes et plus longues.

Il existe un large choix de contraceptions alternatives et naturelles (spermicides à base d’huiles essentielles, retrait, Clear Blue, la méthode des deux jours, la méthode du calendrier (Ogino-Knaus), la méthode des jours fixes etc.). Celle qui est la plus fiable en matière de contraception est la méthode symptothermique qui consiste à observer le fluide cervical, la température et parfois en plus le col de l’utérus. En revanche, il est important de noter qu'une simple application de téléphone (du type Ovulation Mentor, sympto.org, iCycleBeads, LilyPro, Lady Cycle, Moonly...) ne suffit pas à garantir un suivi fiable. Il est indispensable de se former à cette méthode et vous pouvez vous faire accompagner pour cela par des spécialistes en fertilité holistique qui vous donneront toutes les clés pour être autonome.

Et pourquoi la contraception ne serait qu'une affaire de femmes? En matière de contraception masculine il existe bien sûr les préservatifs mais aussi, beaucoup moins connus, la contraception thermique (au moyen de patch ou de slips contraceptifs). En effet, la spermatogenèse ne peut avoir lieu qu'à une température inférieure de 3 à 4° par rapport à notre température corporelle (d'où l'importance de fuir toutes les sources de chaleur en période de pré-conception! Téléphone portable dans la poche, ordinateur portable sur les genoux, pantalons très serrés ou encore bains chauds sont à proscrire !) Quand la température des testicules s’élève et se maintient au-dessus de celle du corps de façon répétitive sur plusieurs jours, la spermatogenèse se met en veille et la production de spermatozoïdes s’arrête. Cette condition maintenue dans le temps entraîne la chute du nombre de spermatozoïdes de dizaines de millions vers zéro, après une période de 4 à 6 semaines (source Jemaya innovation).

Quelles sont les alternatives pour les femmes atteintes d’endométriose ?

La prescription de pilules progestatives ne fait pas partie des recommandations de la Haute Autorité de santé en cas d’endométriose. Ces traitements sont pourtant utilisés, alors qu'il n’existe pas d’essai clinique prouvant leur efficacité.

En parallèle d'une prise en charge médicale (nécessaire et indispensable), la naturopathie est un accompagnement complémentaire et naturel de choix pour améliorer la qualité de vie et mieux gérer les symptômes.

Il n'existe à ce jour aucune solution miracle pour guérir de l’endométriose, tant au niveau médical que naturel. Mais vivre sereinement est possible. Je vous conseille à ce sujet le merveilleux programme de Peggy Favez du site En d0uceur : Vivre l'endométriose en douceur. Une approche complète en 12 modules qui vous permettra de mieux comprendre la maladie, le fonctionnement du corps, les principes de santé mais aussi d'explorer tous les aspects de votre histoire qui peuvent avoir un impact sur l'endométriose. Beaucoup d’informations mais également des vidéos de yoga doux, des méditations, une visualisation de guérison, des recettes et des conseils santé précieux.

Elle a également écrit un magnifique livre Endométriose, un chemin vers l'équilibre dans lequel elle raconte tout son parcours avec l'endométriose et propose des éléments de compréhension de la maladie tant au niveau physique qu'émotionnel.